挿入時に勃起が長続きしません

Question

40代男性です。
最近、勃起しても長続きしません。
挿入したくてもすぐに柔らかくなってしまい、
結局、挿入できず、自分で出してしまいます。
何か良さそうな精力剤などありませんでしょうか？
もしくは勃起を維持できるような刺激の仕方などありませんでしょうか？
あまり予算がなく、精力剤は安いものがあればと思ってます。
彼女からは一緒にED治療で通院しようかとも言われてます・・・
原因は、いつも一人でオナニーばかりしてたかもしるりませんが・・・
最近は我慢してます・・・

よろしくお願いします。